가을 탈모, 단순한 계절 탓일까요? 부전동한의원 한방 진단 체크
안녕하세요, 나비한의원 부산서면입니다.
가을은 탈모가 증가하는 계절입니다.
하지만 그 이유가 단순히 ‘계절이 바뀌어서’가 아니라는 점이 중요합니다.
하루의 기온 차가 10도 이상 벌어지기도 하고, 공기는 급격히 건조해집니다.
이런 기후적 변화는 두피의 혈류 흐름과 수분 밸런스를 깨뜨리며,
결과적으로 모근의 영양 공급이 부족해져 탈모로 이어질 수 있습니다.
더불어 자외선 노출이 여름부터 누적돼 두피에 영향을 주고,
면역력이 떨어져 두피 염증, 각질, 가려움 같은
문제들이 함께 나타나기도 합니다.
그래서 가을 탈모는 단순한 계절 현상이 아니라,
신체 내부와 외부 환경이 복합적으로 작용한 결과라고 볼 수 있습니다.
어떤 사람에게 가을철 탈모가 더 잘 생길까요?
가을철에 누구나 탈모를 겪는 것은 아니지만,
특정 조건을 가진 분들에게는 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
평소 피로가 누적되어 있거나
수면이 부족한 분들은 자율신경계의 균형이 깨지면서
두피로 가는 혈류량이 감소하게 됩니다.
이로 인해 모낭이 약해지고
머리카락이 자라야 할 시기에 성장을 멈추게 되죠.
또한 스트레스가 많거나,
다이어트 중인 경우도 모발 건강에 영향을 미칩니다.
스트레스는 호르몬 밸런스를 무너뜨리고,
다이어트는 영양 결핍을 일으켜 모근으로 전달되는
단백질과 비타민, 아연 같은 필수 영양소가 부족해집니다.
그 외에도, 갱년기 여성의 경우에는 호르몬 변화로 인해
모발이 급격히 얇아지고, 빠지는 양도 증가하는 경향이 있습니다.
이처럼 생활습관, 영양 상태, 호르몬 변화, 수면의 질 등
다양한 요인이 복합적으로 작용할 때
가을철 탈모가 더 쉽게 발생합니다.
머리카락이 아니라, 두피가 먼저 문제입니다
많은 분들이 탈모가 생기면 ‘머리카락’ 자체에만 신경을 씁니다.
하지만 실제로 중요한 것은 ‘두피’,
즉 모근이 자라고 있는 뿌리의 건강 상태입니다.
두피가 건강하지 않으면 모발도 건강하게 자랄 수 없습니다.
건조한 날씨에 두피가 쉽게 자극을 받거나,
혈액순환이 원활하지 않아 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않으면
모근이 얇아지고 머리카락이 성장기를 채우지 못한 채 빠지게 됩니다.
또한, 잦은 염색이나 펌, 고온의 드라이어 사용,
자극적인 샴푸 사용은 두피의 유분을 제거하고 모공을 막아
피지선과 모낭에 부담을 주게 됩니다.
이런 자극이 반복되면 두피 염증, 붉어짐, 각질 증가 등
눈에 띄는 문제들이 나타나며
결국 탈모를 가속화시킬 수 있습니다.
한의학에서는 탈모를 어떻게 진단하나요?
한의학에서는 탈모를
단순히 머리카락의 문제로 보지 않습니다.
몸 전체의 상태, 특히 장부의 균형과 체질 상태를
종합적으로 보고 원인을 파악합니다.
특히 간과 신장의 기능 저하는
탈모의 주요 원인 중 하나로 자주 언급됩니다.
간은 혈액을 저장하고 순환시키는 역할을 하며,
신장은 생명의 근원이라 할 수 있는 정을 주관합니다.
이 두 장부가 약해지면
모근에 충분한 영양과 활력이 공급되지 못하고,
그 결과로 모발이 자주 빠지거나 얇아지고
쉽게 끊어지는 증상이 나타납니다.
또한, 체질에 따라 탈모의 원인과 진행 속도,
반응 양상도 모두 다르게 나타납니다.
그래서 똑같은 탈모라도 사람마다 치료 접근 방법이 달라야 하며,
바로 이 지점에서 한방의 개인 진단과 치료가 의미를 가집니다.
실천 가능한 관리 방법은 어떤 게 있을까요?
첫걸음은 일상생활의 습관 개선입니다.
이것만으로도 진행을 늦추거나
초기 증상을 회복시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
우선, 단백질과 비타민, 아연, 오메가-3 등
모발 성장에 필수적인 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
특히 계란, 생선, 콩류, 견과류, 녹색 채소 등은 예방에 효과적인 음식입니다.
두피 관리도 중요합니다.
하루 한 번, 저녁에 미지근한 물로 머리를 감고
샴푸는 자극이 적은 약산성 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
머리를 말릴 때는 뜨거운 바람보다는 찬 바람이나 자연건조를 추천드립니다.
스트레스를 줄이고 수면의 질을 높이는 것도 매우 중요합니다.
수면 중 성장 호르몬이 분비되어 모발의 재생을 도와주기 때문입니다.
매일 일정한 시간에 자고 일어나는 수면 리듬을
지키는 것도 두피 건강에 도움이 됩니다.
혼자 관리하기 어렵다면, 의학적 도움도 방법입니다
생활습관을 개선해도 탈모 증상이 나아지지 않거나
이미 모발이 눈에 띄게 줄어든 상태라면
혼자 관리하는 것보다는 의료진의 진단을 받는 것이 더 효율적입니다
특히 다음과 같은 경우에는 진료가 필요할 수 있습니다.
🔎 탈모가 3개월 이상 지속되고 있음
🔎 정수리나 가르마 부위가 눈에 띄게 휑해짐
🔎 머리카락이 전체적으로 가늘어지고 힘이 없음
🔎 두피에 가려움, 염증, 각질이 반복됨
🔎 출산 후 모발이 급격히 빠지는 중
이런 증상은 단순한 계절성 탈모가 아니라
체내 장부 기능, 호르몬, 면역력 저하 등
내과적 원인이 숨어 있을 수 있기 때문에
표면적인 증상보다 근본적인 원인을 찾아 치료하는 접근이 필요합니다.
나비한의원의 한방 탈모 치료, 이렇게 진행됩니다
나비한의원에서는 전신 건강과 체질의 균형이
탈모의 원인이라는 한의학적 관점을 기반으로,
정확한 진단과 체질별 치료를 진행하고 있습니다.
치료 과정은 보통 다음과 같은 순서로 진행됩니다.
✔ 탈모 원인 분석 – 설진, 맥진, 상담을 통해 내외부 요인을 파악합니다.
✔ 체질 진단 – 간·신 기능 상태와 전신 에너지 흐름을 확인합니다.
✔ 치료 계획 수립 – 침, 약침, 한약 등을 통해 장부 기능을 회복하고 두피 환경을 개선합니다.
✔ 생활습관 및 식이요법 지도 – 지속 가능한 두피 건강 관리법을 안내드립니다.
이러한 치료는 단기간의 효과보다는 재발을 줄이고
지속 가능한 모발 건강을 만드는 데 초점을 맞춥니다.
궁금하신 점이나 상담이 필요하신 경우 언제든 편하게 문의 주세요.
여러분의 모발 건강을, 몸 전체의 건강처럼 소중히 다루겠습니다.
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